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本期答读者问：

一坐车就恶心念念吐，怎么办？

为什么会晕车？为什么一晕车就容易恶心吐逆？有什么经管认识？

上海交通大学医学院附庸新华病院急诊医学科副主任医师吴增斌：

有些东说念主在搭车或乘船时感到恶心、头晕、可能突发出盗汗大略过度换气，致使有吐逆，咱们称之为晕动症，这是在旅行中由通顺所引起的一组详细症状。

晕动症在范围均衡的内耳（包括半规管）过度受刺激时发生，这种情况在大幅通顺时大略通顺过度时出现。

大脑秉承来自眼、内耳半规管、肌肉（在肌肉和要害内有感知体格位置信息的神经末梢）等通顺感受器的位置信息，当这些信息相互矛盾时出现晕动症。

举例，晕动症世俗发生于乘船旅行途中，当船在扭捏震撼时患者看到不会迁移的物体，如墙壁，此时船的扭捏和震撼与静止不动的墙出现了信息错配。

若是东说念主我方不动而看到迁移过快的物体，大脑也会吸收到相互矛盾的信息。举例，在不雅看一部用摇晃的镜头拍摄的影片或玩视频游戏时，就可能吸收到这种类型的矛盾信息。在行驶的汽车，或在游乐土的游乐格式上也可能会发生晕动症。

某些东说念主比其他东说念主更易发生晕动症。晕动症在女性、2-12 岁儿童以及易患偏头痛、有内耳炎（一种累及内耳的疾病）、怀胎或使用激素类避孕药的东说念主群中更为常见。牵挂、错愕及环境透风差时更易发病。遗传成分也可能加多晕动症的易理性。

晕动症的典型症状有恶心、吐逆、头晕、乏力，面色可能会变惨白，患者可能会冒盗汗。

巧合患者可能会感到疲乏或无法鸠集谛视力。其他症状（世俗是吐逆的前奏）可能包括唾液分泌增多、吞下过多空气（吞气症）及特别快速的深呼吸（过度换气）。过度换气可能导致眩晕。

那如何来留心和调理晕动症呢？

有两种方法，一种是不错通过削弱患者通顺知觉的步伐来留心，另一种则是缩小患者晕动症易理性来留心。

前者的具体步伐包括以下方面：

眼睛盯住某个边远的物体上（举例，在船上时看地平线）；采取最沉着的座位（如车子前排座位、离飞机机翼较远的座位或前排 / 中间客舱、或船的表层船面）；尽量保握头及躯干不动；面朝前线坐或平躺；不要看书看报；不错闭眼寝息。

第二种步伐包括以下方面：呼吸极新空气（通过掀开窗、掀开飞机氧气罩、或到船的船面顶部）；不喝含乙醇饮料（可诱发恶心）；可吃小数低脂清淡的淀粉食物，不食有刺激气息或刺激滋味的食物；短途空中旅行幸免饮食、喝水（极度是乘坐微型飞机时）；可能的话，尽量不要抽烟。

出行前，晕动症易感者不错让医师推选一种非处方物，或开具处方药来留心晕动症。患者应在晕动症初始发作之前服药，因为这些药物在症状发作后着力会缩小。

药物包括东莨菪碱（贴剂或片剂）、苯海拉明、氯苯甲嗪和异丙嗪等（巧合与咖啡因合用）。通盘这些药物王人会使东说念主嗜睡。

由于这些药物可能导致幼儿及婴儿轻薄不安，是以其应尽量幸免使用，必要时在医师衔尾下可服用。从事需要警醒或鸠集谛视力的举止（包括驾驶）时不应服用这些药物。服用抗晕动药物同期不成饮酒，服用安眠药、沉着剂，大略其他引起疲乏大略减低警醒性的药物。

若是晕动症进一步发展，结果食物和饮料为清淡饮食（举例苏打饼干）和碳酸饮料（如姜汁）可匡助留心症状恶化。

图片起头：摄图网

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